-
GRATIS STANDING ROWS
Larik leverarm ngidini sampeyan ngarahake otot utama ing mburi, uga bisa digunakake ing biceps.Copot bangku lan setel Leverarm ing posisi sing paling murah dhisik (bar safety bisa diselehake ing wadhah ing mburi mesin kanggo ngidini gerakan lengkap).Kanthi sikil lebar pundhak ...Waca liyane -
Sampai jumpa lagi
Pelanggan sing ditresnani, Matur nuwun kanggo dhukungan lan perhatian sampeyan kanggo partisipasi ing pameran FIBO.Ing pungkasan pameran iki, atas jenenge kabeh tim, aku arep ngucapake matur nuwun sing tulus marang sampeyan.Kedatangan sampeyan ora mung menehi salam lan dhukungan sing sopan, nanging uga kesempatan ...Waca liyane -
PULLDOWNS
Lat Pulldowns utamane nglatih otot-otot punggung lan uga biceps.Sadurunge miwiti bangku bisa uga kudu nyetel kang bisa rampung nggunakake nangani abang kanggo posisi horisontal, lan thigh pads diatur kanggo ngamanake sampeyan ing panggonan.Njupuk genggeman overhand ing bar dawa lan tarik mudhun ...Waca liyane -
Mesin Smith minangka jinis peralatan latihan bobot
Mesin Smith minangka jinis peralatan latihan bobot sing kasusun saka barbel sing ditahan ing rel baja, mung ngidini gerakan vertikal.Biasane digunakake kanggo latihan kayata squats, bench press, lan pundhak.Mesin Smith nyedhiyakake gerakan sing dipandu kanggo latihan, mbantu mbentuk ...Waca liyane
