Kabar

Kaluwihan saka extension bali
dening admin ing 22-08-01
Ekstensi punggung minangka latihan sing ditindakake ing bangku ekstensi mburi, kadhangkala disebut minangka kursi Romawi.Nalika fleksi spinal dumadi, target spinae erector kanggo nambah kekuatan lan stabilitas ing fleksor punggung lan pinggul.Hamstrings duwe peran cilik, nanging dudu utama ...
Waca liyane
Mesin SUNFORCE Smith HPA402
dening admin ing 22-08-01
Mesin Smith minangka mesin sing bisa digunakake kanggo nindakake squats, angkat bobot, narik dhuwur lan ngisor, ekspansi dada kupu-kupu, manuk cilik, lengen nggulung, pull-up lan gerakan liyane.Lintasan gerakan tumindak, dadi syarat kanggo standar lan imbangan ac...
Waca liyane
Kepiye carane mbangun otot kanthi resik?
dening admin ing 22-08-01
Langkah pisanan kanggo ngedhunake lemak awak, kanggo bocah lanang yen lemak awak saiki luwih saka 15%, aku banget nyaranake ngurangi lemak awak nganti 12% nganti 13% sadurunge miwiti diet bangunan otot sing resik.Banjur, kanggo bocah-bocah wadon yen lemak awak saiki luwih saka 25%, aku saranake sampeyan mudhun nganti 20% sadurunge miwiti otot ...
Waca liyane
HPA402-1
dening admin ing 22-08-01
Pelatih Fungsional Sunsforce / Counter Balanced Smith Machine & Squat Rack kanthi total tumpukan bobot Dual 90 K / 198lb (181kg / 297lb) sing dibangun kanthi kualitas sing paling dhuwur.Dirancang kanggo ngluwihi target latihan kekuatan lan rehabilitasi kanggo atlet berprestasi ...
Waca liyane