- Langkah 1:Lenggah ing kursi lan lebokake mburi tangan sampeyan ing pad ing ngarep sampeyan.
- Langkah 2:Cekel gagang kanthi telapak tangan madhep munggah.
- Langkah 3:Saiki gulungake gagang nganti pundhak banjur mudhunake maneh.
- Langkah 4:Iki ngrampungake siji pengulangan.
Wektu kirim: Jul-22-2022