Latihan kekuatan minangka cara penting kanggo ningkatake mobilitas lan fungsi sakabèhé, utamané nalika sampeyan wis tuwa."Nalika sampeyan umur, sampeyan bakal kelangan massa otot, sing bisa nduwe pengaruh sing signifikan marang kualitas urip.Latihan kekuatan mbangun balung lan otot, lan luwih akeh otot nglindhungi awak saka tiba lan patah tulang sing bisa kedadeyan ing umur tuwa, "ujare Robert Sallis, MD, dokter kedokteran kulawarga ing Kaiser Permanente ing Fontana, California, lan ketua Exercise Is. Inisiatif kedokteran karo American College of Sports Medicine (ACSM).
Peralatan kekuatan CPB profesional bisa mbantu sampeyan nindakake latihan kekuatan sing apik.
Wektu kirim: Nov-16-2022