Amarga akumulasi asam laktat ing awak sawise olahraga, nyeri otot bisa kedadeyan 2-3 dina sawise olahraga.Nindakake peregangan sing cukup ing wektu sawise ngleksanani kanggo nyepetake penghapusan asam laktat saka awak kanthi efektif bisa nambah fenomena lara awak.
Sawise olahraga otot-otot awak ana ing kahanan tegang lan macet, otot bakal luwih tegang lan kaku tinimbang biasane.Yen sampeyan ora ngegungake lan ngendhokke ing wektu, otot-otot ing kahanan tension lan kaku kanggo dangu, lan liwat wektu, otot bakal digunakake kanggo kahanan iki, banjur awak bakal dadi kaku lan inflexible.
Mulet sawise olahraga bisa elongate otot lan nggawa maneh menyang elastisitas.Adhering kanggo mulet bakal nggawe garis awak alus lan Gamelan, lan perangan awak dadi luwih ramping.
Wektu kirim: Jun-17-2022