Mesin Hack Squat minangka variasi saka Deep Squat, olahraga sing digunakake kanggo ngolah otot sikil.Utamane, squat jero ngarahake quads, hamstrings, glutes lan calves.Variasi jongkok jero penting banget ing rutinitas olahraga, mula penting kanggo nemokake sing bener ...
Waca liyane