-
Asisten Dip/Chin
Akeh wanita sing ngomong yen dheweke ora bisa nindakake pull-up, nanging sing bener yaiku kanthi peralatan sing bener, sapa wae bisa nindakake pull-up!Mesin tarik sing dibantu ngimbangi bobot awak sing bakal ngidini sampeyan mbangun kekuatan kanthi bertahap.Pull-up sing dibantu mbutuhake sampeyan nyetabilake kabeh awak, supaya sampeyan bisa kerja ...Waca liyane -
Efek Latihan Getaran
Latihan geter biasane digunakake kanggo latihan pemanasan lan pemulihan dinamis, lan dening terapi fisik kanggo rehabilitasi rutin lan pencegahan sadurunge ciloko.1. Bobot mundhut Terapi geter mung bisa ngandika duwe efek Luwih energi-draining, lan bukti kasedhiya ora ndhukung ...Waca liyane -
Kepiye babagan efek nyuda lemak saka mesin tangga?
Gym wis mesin langkah, kang simulates climbing undhak-undhakan.Sawise kira-kira 15 menit saka menek intensitas moderat terus-terusan, sampeyan bisa mlebu negara kobong lemak.Mesin tangga bakal ngrangsang otot paha lan pinggul luwih asring, lan tekanan ing sendi lutut dhuwur, lan gampang ...Waca liyane -
TOP 10 PANGAN kanggo gain otot
A diet sehat lan nutritious kudu kalebu ing diet ing kasus yen sampeyan pengin entuk asil optimal.Sampeyan ora bakal tekan ngendi wae tanpa diet sing apik lan seimbang.Mesthi, sampeyan uga bisa duwe dina sing disebut "ngapusi", nanging penting kanggo njaga keseimbangan.Ing artikel ...Waca liyane
