Nalika akeh wong putih fitness mlebu gym kanggo pisanan lan ndeleng pemandangan fitness ngendi Otot liyane kringet, padha uga semangat kanggo nyoba, nanging padha ora ngerti carane miwiti.
Ing kasunyatan, ora mung fitness putih, nanging uga akeh pembalap lawas sing asring nyumerepi metu ing gedung olahraga;Ora mesthi jenenge peralatan sing asring digunakake.
Dadi ayo sinau jeneng lan panggunaan peralatan umum ing gimnasium saiki.
mlaku.Mlaku bisa nguatake kapasitas vital, ngleksanani quadriceps, triceps, sendi lutut, sendi sikil, ligamen lan kelompok otot cilik, lan liya-liyane.Ora perlu ngatasi resistensi angin sing digawa dening udhara ing treadmill, lan sabuk sing mlaku ing ngisor sikilmu kanthi otomatis mundur, ing ngendi treadmill pancen ngirit tenaga.Mulai mlaku, jogging ngiwa lan nengen kanggo 15 ~ 30 menit saben dina, kang bisa nganggo 300 kalori saka energi panas awak manungsa, lan olahraga 3 ~ 4 kaping minggu kanggo entuk tujuan fitness lan bobot mundhut.
Wektu kirim: Mei-23-2022