Akeh wong sing ngeyel nggunakake mesin elips kanggo sawetara wektu kanthi cara sing salah kanggo latihan, lan nemokake manawa ora mung ora nggambarake akeh kaluwihan mesin elips (pelangsingan, mundhut lemak awak lengkap, ngangkat bokong, lsp.), nanging uga nyebabake rasa ora nyaman sacara fisik, lan malah bentuk awak sing kurang.
Mulane, cara nggunakake mesin elips lengkap, sistematis lan bener artikel ilmu populer isih cukup perlu.
Cara sing bener kanggo nggunakake mesin elips kalebu: postur, power point.
1. Delengen ing ngarep, awak ndhuwur tetep jejeg, lan aja mbongkok karo dhadha.
2. Tiptoe nglawan posisi pedal kanggo nyegah slippage sajrone gerakan, posisi pedal sikil kiwa lan tengen kudu tetep ing posisi sing padha karo pedal.
3. Dhengkul madhep maju, lan dhengkul ora kudu buckled utawa swung metu.
Wektu kirim: Mei-05-2022