Carane Pilih Bike Upright?

Sepedha tegak biasane ora duwe sandaran kaya sepedha supine.Kursi diatur kanthi cara sing padha karo mancal supine.Cara paling apik kanggo ngerti yen mancal sing arep sampeyan tuku bakal pas karo dawa sikil sampeyan yaiku ngukur inseam lan priksa manawa sepeda sing sampeyan deleng bakal cocog karo ukuran inseam sampeyan.Sampeyan bisa sinau luwih lengkap babagan ngukur inseam ing kene.Sawise sampeyan ngerti manawa inseam sampeyan cocog karo mancal sing dikarepake, setel jog mancal menyang dhuwur sing cocog karo dawa inseam sampeyan.Cara liya yaiku ngadeg langsung ing jejere kursi mancal lan mindhah kursi nganti dhuwure padha karo balung pinggul (pumbul iliac).Nalika sampeyan ana ing stroke mudhun nalika pedaling, bend dhengkul kudu antarane 25 lan 35 derajat.Wiwit pit tegak dirancang kanggo digunakake dening penunggang ing posisi nunggang luwih jejeg, sampeyan ora perlu kanggo mimpin maju banget kanggo nyekel stang.Yen sampeyan kudu mbungkus punggung utawa nggedhekake tangan kanggo nggayuh setang, sampeyan bisa uga kudu mindhah kursi sampeyan maju.Yen sampeyan ora bisa mindhah jog maju ing mancal mujur, sampeyan bisa uga kudu mbengkongaken hips nalika sampeyan tekan maju kanggo nyekel stang nalika tetep mburi warata.Iki owah-owahan prasaja ing posisi bakal duwe impact gedhe ing cara sampeyan nggunakake mancal olahraga.