Rintangan mesin elips bisa diatur miturut kahanan sampeyan dhewe, lan sampeyan bisa ngleksanani sing luwih apik kanthi milih ukuran resistance sing cocog karo sampeyan.Umumé, mesin elips bisa eksprimen karo macem-macem ukuran lan ngarepke saka kurang kanggo dhuwur kanggo milih ukuran resistance paling cocok lan slope.Sawise njupuk digunakake kanggo negara gerakan saka mesin elips, sampeyan uga bisa nyoba resistance beda lan Intensitas kanggo ngobong kalori liyane.Mesthine, mesin elips duwe efek lan adaptasi sing beda kanggo macem-macem klompok wong kanthi resistensi lan setelan slope sing beda.
1. Resistance lan slope cilik: ngleksanani cardiopulmonary kanthi cepet, cocok kanggo anget-up lan wong sing ora duwe kabugaran fisik, dianjurake kanggo ngleksanani babagan 15 menit;
2. Resistance lan slope penengah: ngobong lemak lan ngilangi bobot, ningkatake kabugaran fisik, cocok kanggo wong akeh fitness umum, dianjurake kanggo ngleksanani babagan 25 menit;
3. Resistance lan slope gedhe: nguatake otot sikil, cocok kanggo wong sing duwe kabugaran fisik sing luwih apik, dianjurake kanggo ngleksanani babagan 10 menit.
Wektu kirim: Apr-22-2022