Yen sampeyan anyar ing pendaki tangga, miwiti karo sesi 10-15 menit supaya sampeyan bisa digunakake.Elinga, sampeyan bisa tansah bali menyang maneh sak sirkuit!
Kanggo pangguna sing luwih berpengalaman, tujuane tetep nganti 30 menit, nggabungake sawetara latihan alternatif kanggo sesi pembakaran lemak sing apik.Kabeh pangguna kudu miwiti kanthi anget 5 menit kanthi intensitas sing sithik kanggo nyiapake awak kanggo latihan lengkap.
Sadurunge miwiti, paling apik kanggo anget sikil kanthi nindakake regangan.
Wektu kirim: Jun-01-2022