Mesin paha njero / njaba minangka piranti latihan kekuatan sing dirancang kanggo target otot ing paha njero lan njaba.Kanthi nggunakake mesin iki kanthi rutin, sampeyan bisa mbantu nada lan nguatake wilayah sing asring diabaikan, menehi tampilan sing luwih jelas lan diukir.
Salah sawijining perkara sing apik babagan mesin paha njero / njaba yaiku bisa diatur, tegese sampeyan bisa ngatur kanggo kabutuhan tartamtu lan tingkat fitness.Apa sampeyan pamula utawa tukang olahraga sing berpengalaman, mesin iki bisa diadaptasi kanggo menehi latihan sing tantangan lan efektif.
Kanggo nggunakake mesin thigh njero / njaba, mung njagong ing kursi lan nyelehake sikil ing bantalan.Setel bantalan supaya nyaman ing njero utawa njaba pupu, banjur alon-alon pencet sikil bebarengan utawa loro, gumantung saka latihan sing sampeyan lakoni.
Sampeyan bisa nindakake macem-macem latihan ing mesin paha njero / njaba, kalebu:
· Tekan pupu batin: Lungguh kanthi sikil bebarengan lan pencet bebarengan nggunakake bantalan.
· Pha njaba: Lungguh kanthi sikilmu pisah lan pencet metu nganggo bantalan.
· Pencet thigh njero lan njaba: Gantian antarane mencet sikil bebarengan lan menet metu kanggo nggarap loro wilayah.
· Kanthi nggabungake mesin paha njero / njaba menyang rutinitas latihan, sampeyan bisa mbantu ngiyatake lan nada paha, nambah keseimbangan lan stabilitas, lan malah nyuda resiko ciloko sajrone kegiatan liyane.
Dadi apa ora menehi mesin thigh njero / njaba nyoba ing sesi gym sabanjuré?Kanthi nggunakake reguler lan teknik sing tepat, sampeyan bakal bisa nggayuh tujuan kebugaran lan rumangsa apik.
Posting wektu: Mar-24-2023